Kuten kaikki mun blogia vähänkään aikaa lukeneet tietää, mä harrastan kuntosalilla käymistä. Koska tää harrastus on aika olennainen osa mun arkea, aattelin tehdä siitä nyt ihan kunnon postauksen. Ja jottei tästä tulis liian salipainotteista tekstiä, niin kerron nyt sit vähän tälläsestä pienestä uudistuksesta/lisäyksestäkin mun liikuntaharrastuksiin ;)
Oon ollut GoGo:n jäsenenä nyt vähän yli vuoden ja oon kyllä tykännyt ja ollut tyytyväinen. Palvelu on tosi hyvää, tilat on monipuoliset ja siistit, kuntosalilaitteet hyviä ja uusia ja ennen kaikkea, ryhmätuntivalikoima on tosi hyvä ja laaja! Jumppia löytyy tanssista potkunyrkkeilyyn ja pilateksesta kahvakuulaan. Tunnit on 30min-1h, mutta sunnuntaisin on LesMills-maraton, joka kestää 2h.
Mä käyn salilla vähän koulusta ja muista menoista riippuen n.3-5 kertaa viikossa. Yleensä käyn jollain ryhmätunneilla, mutta täytyy sanoa, että henkilökohtasesti mä nautin enemmän ihan vaan kuntosalilla käymisestä. Siellä saa tehdä sitä mitä haluaa, omalla tahdilla ja omia saavutuksia tavoitellen. Kukaan ei oo koko aikaa edessä huutamassa että '' Vielä pari! Jaksaajaksaa! Tuleetulee! Loppuun asti vaan!'' :D Vaikka täytyy myöntää ettei mulla itellä oikeestaan mitään muuta liikkeitä tehdessä päässä pyörikään... Ehkä sitä omaa ääntä jaksaa vaan kuunnella vähän paremmin kun jonkun ventovieraan valmentajan ;)
Millasissa jumpissa mä sitten käyn?
No, mun lemppareita on Tabata, Kahvakuula, Bodycombat ja Sh'bam. Nyt kaikki ei-salillakäyvät on silleen MIIIITÄÄÄÄÄÄ!
Tabata on 30 minuutin tehokas lihaskuntoreeni, jossa pyritään kehittämään tasasesti lihaksia ympäri kehoa. Ei siis keskitytä vaan yhteen lihasryhmään, vaan puolen tunnin aikana tulee aikas rankka reeni koko kroppaan.
Ekan kerran kun Tabatassa kävin, olin seuraavat kolme päivää ihan rampa! :D Hädin tuskin pääsin oikeesti tuolille istuun, puhumattakaan siltä ylös nousemisesta! Rakastuin kuitenkin siihen lihaskipuun ja siihen tunteeseen, että on tehnyt jotain ja tää kipu on todiste siitä.
Tabatassa en oo käynyt kun 3 kertaa vasta, mutta lisää kertoja on varmasti tulossa paaaaaljon!
Bodycombat taas on tunnin kestävä yhdistelmä erilaisia kamppailulajeja. Ennen mä vihasin tota jumppaa! :D Kävin siinä joskus viime vuonna muutaman kerran ja päätin etten enää sinne varpaallani astu. No, viime keväänä kävin sit pitkästä aikaa ja tykästyin kovasti! Nyt alkusyksystä kävin compsussa viikoittain, mutta ehkä mä vähän kyllästyin ja nyt en oo vähään aikaan käynyt. Pitäs taas mennä!
Vaikka compsussakin on lihaskunto-osuuksia, se on silti enemmän kestävyyttä kehittävä jumppa. Sitä vois kuvailla oikeestaan vähän niinkun potkunyrkkeilyks XD Ainakin tällänen tumpelo joka ei oikeesta potkunyrkkeilystä mitään tiedä!
Kahvakuulassa kävin ihan vähän aikaa sitten ekaa kertaa, ja rakastuin heti. Se on kanssa puolen tunnin lihaskuntotunti. Liikkeet suoritetaan kahvakuulien kanssa (ylläripylläri) ja vähän sarjasta ja vetäjästä riippuen vaikutetaan kehon eri lihaksiin. Mä oon nyt pari kertaa käynyt saman vetäjän tunnilla ja siellä tehään puolessa tunnissa koko kehon kattava reeni, eli taas kehittyy vähän joka paikka ;) Mä tykkään!
Sh'bam on 45 minuutin tanssillinen jumppa, jossa on sekoteltu eri tanssityylejä. On salsasta hiphoppiin ja thrillerin koreografiasta tyttömäiseen jazziin. Mun mielestä tossa jumpassa parasta on se, kuinka siellä aika menee ihan siivillä, eikä yhtään tajua liikkuvansa ja urheilevansa: siellä on niin hauskaa!
Sh'bamista on tullut mun ja Veeran joka torstainen rituaali, ja viime viikolla kävin siinä myös keskiviikkona! Kohta vaihdetaan sarjakin taas, eli siihen ei oikeestaan ehdi kyllästyäkään ;)
Hahha, toi kuva on niin totta... :D
Mä teen paljon lihaskuntoo myös kotona. Tai no yleensä vaan käsiä ja vatsoja, mutta joskus innostun tekeen kaikenlaisia reisi-kylki- ja selkälihasliikkeitäkin! Meillä on myös cross trainer, jolla sotken aina kun jaksan/telkkarista tulee joku hyvä ohjelma jota voi kattoo samalla/en jaksa raahautua salille :D
Viime vuoden syksy ja talvi oli mun salilla käymisen osalta aivan surkee, mikä johtikin sit siihen että lihoin ja sit olinkin paska ihminen jolla ei oo yhtään itsekuria. No, onneks nyt oon saanut taas puhtia salilla käymiseen, ja kun koulu on kaupungissa, voi salille jäädä helposti suoraa koulusta :)
Mähän oon kun Hulk Hogan! Eivaan, älkää hyvät ihmiset ottako tota kollaasia tosissanne! :D
Mutta! Se siitä saliharrastuksesta, nyt vähän uutta!
Käytiin viime perjantaina Mintun kanssa Baletti- ja tanssistudio Teija Suovalla kokeilemassa hiphoppia. Se oli joku jatkotason tunti, ja mua pelotti ihan sikana etten pysy siellä yhtään perässä. Siellä oli kuitenkin ihan sika kivaa ja ihan hyvin se meni, ainakin se uus sarja mitä ne teki! ;D
Koska mulla on ollut nyt muutaman vuoden tauko tanssiharrastuksesta ja oon ikävöinyt sitä ihan törkeen paljon, päätin alottaa ton tanssin :) Reenit on perjantaisin ja sunnuntaisin, mutta sunnuntain reenit on vapaaehtosia, joten luulen että niille tulee vähän vähemmän päästyä, mulla kun noi sunnuntait on melkein aina aika kiireisiä! :s Mutta, onneks löyty nyt joku kiva paikka jossa jatkaa tanssia, oon niin ilonen!!
Haha, tästä postauksestahan tuli ihan sellanen vaikutelma että pidän itteeni jonain kökkönä/huippu-urheilijana :Dd En todellakaan, oon oikeesti luontasesti aika epäurheilullinen, enkä oo mikään erityisen hyvä oikeen missään lajissa, mutta mitäs se haittaa jos tykkää urheilla! Se urheilun jälkeinen fiilis on parasta ja salilla tulee nähtyä paljon kavereita :) Sitä paitsi, koska mä rakastan ruokaa ja syömistä vähän liiankin paljon, on toi urheilu sille ihan hyvää vastapainoo... XD
Tästä tuli ihan liian pitkä postaus, mutta toivottavasti jaksoitte ees vähän selata! :) Kommentoikaa toki mitä mieltä olitte ja KYSYKÄÄ jos on kysyttävää!
Taidankin tästä lähtee tekeen vatsalihaksia ja sit saksan kokeisiin lukua ;) Hitto kun nyt koeviikolla ei ehdi käydä salilla paljoo yhtään!!
xoxo
Ansku
